• O que é a saúde emocional?

    Saúde / equilíbrio psíquico

    Aprendemos socialmente o que é saudável por meio de ideias e conceitos do que faz bem e do que não faz, do que é certo e do que é errado. Porém, a sensação saúde psíquica não é um modelo igual para todas as pessoas, o que é bom para uma pessoa pode não ser para outra, pois sentimos de maneiras diferentes.

    Cada pessoa experimenta e desenvolve maneiras de ser que a fazem se sentir bem. Fazemos escolhas saudáveis quando escolhemos o que nos faz bem, e para isso precisamos inicialmente perceber o que nos faz bem e o que não nos faz.

    O encontro do que é saudável para si está além de ideais de como devemos ser, é algo mais amplo, depende do encontro com nós mesmos e de perceber as particularidades que constituem o que somos.

    Nossa liberdade de ser está intimamente ligada a responsabilidade com nós mesmos, com as pessoas que convivemos e com os espaços que transitamos. A maneira que somos nos afeta e afeta o nosso entorno, portanto nos tornamos responsáveis pelas escolhas que fazemos.

    Quando encaramos a vida como uma possibilidade de experimentar e conhecer, nos permitimos a uma abertura para o nosso processo de revisar e ampliar o nosso ser, ampliando nossos caminhos para o nosso desenvolvimento.


    Por Bruno Carrasco, psicoterapeuta existencial.
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